Quelltext der Seite Klettern

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[[Datei:Kletterburg.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Kletterburg|Urheber=Hans|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://pixabay.com/de/kletterburg-kletterhalle-spielburg-101520/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]

Hast du diesen Sport schon einmal ausprobiert? Klettern ist ganz schön '''anstrengend''' und erfordert am Anfang viel '''Überwindung'''. Wenn du es aber einmal versucht hast, kann es leicht sein, dass du immer wieder klettern musst. Eine '''Kletterwand''' zu erzwingen gibt ein unheimlich gutes Gefühl!

Klettern ist gut für den '''gesamten Körper'''. Es fördert den '''Gleichgewichtssinn''' und die '''Gelenkigkeit''' und es '''stärkt deine Muskeln'''.

Auch auf deine eigenen Persönlichkeit kann sich klettern sehr positiv auswirken. Du hast bei diesem Sport die Möglichkeit, '''Vertrauen''' aufzubauen und du lernst '''Verantwortung''' zu übernehmen.

==Wusstest du schon, dass ...==

[[Datei:Klettern_Abseilen.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Abseilen beim Klettern|Urheber=PublicDomainPictures|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://pixabay.com/de/abseilen-rappel-klettern-wand-2328/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]

*fast alle Kletteranlagen Schnupper-, Anfänger- und Vorstiegskurse anbieten?

*du beim Klettern meist durch ein Seil gesichert bist?

*"Bouldern" eine eigene  Disziplin beim Sportklettern ist, und das Klettern ohne Kletterseil und Gurt in Absprunghöhe bezeichnet?


== Allgemein ==

[[Datei:Bergklettern.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Bergklettern|Urheber=pcdazero|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://pixabay.com/de/skala-fels-bergsteiger-helm-berg-850474/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]

Wenn du einen hohen Berg besteigen willst, kann es durchaus sein, dass es nötig ist, die eine oder andere Hürde durch Klettern zu überwinden. Klettern und Bergsteigen solltest du jedoch '''nicht alleine'''.

Es ist nötig, zumindest '''einen erfahrenen Kameraden''' mit zu haben. Denn – sollte auf der Tour etwas passieren, kann der zweite '''Hilfe leisten''' oder Hilfe '''holen'''. Noch besser ist es allerdings, mit einer '''kleinen Gruppe''' zu klettern. Dann könnt ihr euch beim Klettern und Sichern abwechseln.

Solltest du wirklich niemanden haben, mit dem du gemeinsam klettern gehen kannst, empfehlen sich '''Kletterhallen'''. Hier ist der Boden mit dicken Matten ausgelegt und gibt es einige Wände, für die du keine Sicherung benötigst. Außerdem sind dort oft '''Gleichgesinnte''', die dich beim Klettern sichern können.

Ein guter Einstieg ist auch das "Bouldern", bei dem du in geringer Höhe kletterst und die Verletzungsgefahr beim Absprung gering ist.


== Ausrüstung ==

[[Datei:Kletterausrüstung.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Kletterausrüstung: Helm und Klettergürtel|Urheber=André Hofmeister|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://www.flickr.com/photos/exil-fischkopp/18141641261/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/|Lizenz=CC BY-SA 2.0}}}}]]

[[Datei:Klettergriff.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Klettergriffe|Urheber=Hans|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://pixabay.com/de/klettergriffe-speedroute-101506/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]

Die Kleidung für das Klettern sollte sehr '''bequem''' sein. Sie besteht meistens aus einer kurzen oder langen '''dehnbaren Hose''' (gut geeignet sind Shorts und Jogginghosen), einem '''T-Shirt''' und entsprechenden, '''dünnen, gut passenden Sportschuhen'''. Die Schuhe müssen deshalb dünn sein, damit du die Vorsprünge gut ertasten kannst.

Ein wichtiger Ausrüstungsgegenstand beim Klettern ist das '''Kletterseil'''. Im Handel werden unterschiedliche Seile angeboten. Je nachdem welche Kletterart die/der SportlerIn bevorzugt, kann sie bzw. er sich entscheiden, auf welches Seil sie bzw. er zurückgreift. Die Seile unterscheiden sich hinsichtlich '''Länge, Dehnbarkeit und Zugkraft'''. Hier spielt auch der Ort, an dem geklettert wird, eine große Rolle (Kletterhalle, Klettergarten …)

Zum Klettern benötigst du außerdem einen gut passenden '''Klettergurt''' und einen so genannten '''HMS-Karabiner'''. Später werden dann noch weitere Sicherungsgeräte benötigt. Aber für den Anfang reicht diese Ausrüstung.

Wenn du zu klettern beginnst, ist es sinnvoll, für den Anfang eine '''Lehrerin''' oder einen '''Lehrer''' zu nehmen, die oder der einem alles zeigen kann.


== Klettermöglichkeiten ==

[[Datei:Eisklettern.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Eisklettern|Urheber=tpsdave|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://pixabay.com/de/gr%C3%B6nland-gletscherspalte-schnee-eis-81241/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]

Wenn du schon richtig gut beim Klettern bist, gibt es einige interessante Möglichkeiten, wo du diesen Sport ausüben kannst.

'''Höhlenklettern''' ist das Klettern in großen Höhlen. Hier wird jedoch nicht nur geklettert, sondern auch gerutscht und natürlich gegangen. Oft werden in Höhlen auch Aluleitern oder Strickleitern benötigt.

Das so genannte '''Bigwall-Klettern''' ist das Erklettern von sehr hohen Felswänden. Hier spielt die Kondition der Sportlerin bzw. des Sportlers die entscheidende Rolle.

Das '''Eisklettern''' hat einen ganz besonderen Reiz. Hier wird beispielsweise an einem gefrorenen Wasserfall oder an einem riesigen Eiszapfen hochgeklettert.

'''Gebäudeklettern''' oder „'''Buildering'''“ ist in den meisten Fällen [[illegal]]. Hier wird an Fassaden und architektonischen Monumenten geklettert.



== Sonstiges ==
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