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Laufen: Unterschied zwischen den Versionen
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[[Datei:Laufen.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Laufen|Urheber=Clker-Free-Vector-Images|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://pixabay.com/de/l%C3%A4ufer-sprint-aktion-laufen-sport-27852/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]] | [[Datei:Laufen.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Laufen|Urheber=Clker-Free-Vector-Images|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://pixabay.com/de/l%C3%A4ufer-sprint-aktion-laufen-sport-27852/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]] | ||
Egal ob im Wald, Park oder auf der Straße, ein Platz zum Laufen lässt sich immer finden. | Egal ob im Wald, Park oder auf der Straße, ein Platz zum Laufen lässt sich immer finden. | ||
Ein Partner ist nicht unbedingt erforderlich. '''Tageszeit''', '''Lauflänge''' und '''Lauftempo''' kannst du '''selbst bestimmen''', ganz wie du es willst. | Ein Partner ist nicht unbedingt erforderlich. '''Tageszeit''', '''Lauflänge''' und '''Lauftempo''' kannst du '''selbst bestimmen''', ganz wie du es willst. | ||
== Wusstest du schon, dass ... == | |||
[[Datei:Läufer.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=einige Läuferinnen und Läufer|Urheber=Pauleon Tan|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://www.flickr.com/photos/noeluap/2975083954/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.0/|Lizenz=CC BY-NC-ND 2.0}}}}]] | |||
* das Laufen ein Teil der Leichtathletik ist? | |||
* es sogar Wettbewerbe und Weltrekorde für spezielles Laufen wie im Stöckelschuh-Staffellauf, Dauerlauf am Laufband oder Rückwärtslaufen gibt? | |||
* je nach Länge und Intensität das Laufen glücklich machen kann? | |||
Laufen ist abgesehen von guten Laufschuhen und funktionsgerechter Bekleidung ein '''kostengünstigster''' Ausdauersport. | Laufen ist abgesehen von guten Laufschuhen und funktionsgerechter Bekleidung ein '''kostengünstigster''' Ausdauersport. | ||
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Je nach Lauflänge und Intensität '''macht''' Laufen '''glücklich''', da der Körper Glückshormone (so genannte Endorphine) freisetzt. | Je nach Lauflänge und Intensität '''macht''' Laufen '''glücklich''', da der Körper Glückshormone (so genannte Endorphine) freisetzt. | ||
== Geschichte == | == Geschichte == | ||
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Ein Spezialist kann dir einen individuellen Trainingsplan erstellen. | Ein Spezialist kann dir einen individuellen Trainingsplan erstellen. | ||
Besonders wichtig beim Laufen ist, das Trinken nicht zu vergessen. Achte darauf '''ausreichend zu | Besonders wichtig beim Laufen ist, das Trinken nicht zu vergessen. Achte darauf '''ausreichend zu trinken'''. Ein Trinken auf Vorrat vor dem Laufen ist nicht möglich. | ||
Als guter '''Durstlöscher''' gilt ein '''mit Wasser gespritzter Johannisbeer-''' oder '''Apfelsaft'''. | Als guter '''Durstlöscher''' gilt ein '''mit Wasser gespritzter Johannisbeer-''' oder '''Apfelsaft'''. | ||
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== Sonstiges == | == Sonstiges == | ||
*'''[[Leichtathletik|Zur Leichtathletik]]''' | *'''[[Leichtathletik|Zur Leichtathletik]]''' | ||
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[[Kategorie:Sommersport]] | [[Kategorie:Sommersport]] | ||
[[Kategorie: Artikel des Tages]] | |||
[[Kategorie:Wusstest du schon]] | |||