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Sportverletzung: Unterschied zwischen den Versionen
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[[Datei:Sturz_mit_Mountainbike.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Sturz mit Mountainbike|Urheber=Osi|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Radsport.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en|Lizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]] | [[Datei:Sturz_mit_Mountainbike.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Sturz mit Mountainbike|Urheber=Osi|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Radsport.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en|Lizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]] | ||
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Sport zählt für viele zur schönsten Nebensache der Welt und ist '''gesund'''. Bei regelmäßiger sportlicher Betätigung sind trotzdem '''Verletzungen manchmal unvermeidbar'''. | Sport zählt für viele zur schönsten Nebensache der Welt und ist '''gesund'''. Bei regelmäßiger sportlicher Betätigung sind trotzdem '''Verletzungen manchmal unvermeidbar'''. | ||
Hier kannst du dich informieren, welche die häufigsten Sportverletzungsarten sind | Hier kannst du dich informieren, welche die häufigsten Sportverletzungsarten sind und wobei sie passieren. | ||
Weiters erfährst du, wie du dich davor schützen kannst. Außerdem findest du auch Tipps wie diese Verletzungen versorgt werden, wenn doch einmal etwas passiert. | |||
==Wusstest du schon, dass...== | |||
* | *du Sportverletzungen vermeiden kannst, indem du gesund isst; die richtige Ausrüstung verwendest und dir ausreichende Erholungspausen verschaffst? | ||
== Vorbeugung == | *regelmäßig einen Arzt aufsuchen solltest, falls du intensiven Sport betreibst? | ||
*eine Verletzung nur gut heilen kann, wenn du die Sportart erst mal ruhen lässt? | |||
==Vorbeugung== | |||
[[Datei:Ausgerenkter_Zeigefinger.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Ausgerenkter Zeigefinger|Urheber=Hellerhoff|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Finger_luxation003.png?uselang=de|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.de|Lizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]] | [[Datei:Ausgerenkter_Zeigefinger.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Ausgerenkter Zeigefinger|Urheber=Hellerhoff|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Finger_luxation003.png?uselang=de|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.de|Lizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]] | ||
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Die Gestaltung des Trainings muss auf folgende Punkte abgestimmt sein: | Die Gestaltung des Trainings muss auf folgende Punkte abgestimmt sein: | ||
* die '''körperlichen Voraussetzungen''' und | |||
* die '''jeweilige Belastbarkeit''' der Sportlerin oder des Sportlers | *die '''körperlichen Voraussetzungen''' und | ||
*die '''jeweilige Belastbarkeit''' der Sportlerin oder des Sportlers | |||
Wird Sport intensiv betrieben, können auch sportmedizinische Untersuchungen sinnvoll und notwendig sein. | Wird Sport intensiv betrieben, können auch sportmedizinische Untersuchungen sinnvoll und notwendig sein. | ||
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== Sportverletzungsarten == | ==Sportverletzungsarten== | ||
In den verschiedenen Sportarten ist das '''Verletzungsrisiko unterschiedlich hoch'''. Auch die auftretenden Verletzungsarten sind unterschiedlich. | In den verschiedenen Sportarten ist das '''Verletzungsrisiko unterschiedlich hoch'''. Auch die auftretenden Verletzungsarten sind unterschiedlich. | ||
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=== Allgemein === | ===Allgemein=== | ||
[[Datei:Schürfwunde_am_Bein.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Bein mit Gips|Urheber=Sc 1206|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://de.wikipedia.org/wiki/Datei:Schuerfwunde_cs.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]] | [[Datei:Schürfwunde_am_Bein.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Bein mit Gips|Urheber=Sc 1206|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://de.wikipedia.org/wiki/Datei:Schuerfwunde_cs.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]] | ||
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Natürlich können Sprotverletzungen die Folge von einem Sportunfall sein. | Natürlich können Sprotverletzungen die Folge von einem Sportunfall sein. | ||
Aber in vielen Fällen sind Sportverletzungen zurückzuführen auf: | Aber in vielen Fällen sind Sportverletzungen zurückzuführen auf: | ||
* einen unzureichenden Trainingszustand | |||
* eine nicht ausreichend aufgewärmte Muskulatur | *einen unzureichenden Trainingszustand | ||
* minderwertige Ausrüstung | *eine nicht ausreichend aufgewärmte Muskulatur | ||
* falsche Ernährung oder | *minderwertige Ausrüstung | ||
* Übermüdung. | *falsche Ernährung oder | ||
*Übermüdung. | |||
Bei den meisten Verletzungen im Sport sind: Haut, Muskulatur, Sehnen, Bänder, Knochen oder der Kopf betroffen. | Bei den meisten Verletzungen im Sport sind: Haut, Muskulatur, Sehnen, Bänder, Knochen oder der Kopf betroffen. | ||
Hier erfährst du mehr über: | Hier erfährst du mehr über: | ||
* '''[[Augenverletzungen]]''' | |||
* '''[[Bandverletzungen]]''' | *'''[[Augenverletzungen]]''' | ||
* '''[[Hautverletzungen]]''' | *'''[[Bandverletzungen]]''' | ||
* '''[[Knochenbrüche]]''' | *'''[[Hautverletzungen]]''' | ||
* '''[[Muskelverletzungen]]''' | *'''[[Knochenbrüche]]''' | ||
* '''[[Prellungen]]''' | *'''[[Muskelverletzungen]]''' | ||
* '''[[Sehnenverletzungen]]''' | *'''[[Prellungen]]''' | ||
* '''[[Überlastungsschäden]]''' | *'''[[Sehnenverletzungen]]''' | ||
* '''[[Verrenkungen]]''' | *'''[[Überlastungsschäden]]''' | ||
*'''[[Verrenkungen]]''' | |||
=== Behandlung === | ===Behandlung=== | ||
[[Datei:Erste_Hilfe_Koffer.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Erste Hilfe Koffer|Urheber=~riley|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:First_aid_19.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.de|Lizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]] | [[Datei:Erste_Hilfe_Koffer.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Erste Hilfe Koffer|Urheber=~riley|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:First_aid_19.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.de|Lizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]] | ||
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== Sonstiges == | ==Sonstiges== | ||
'''[[Hauptseite|Zur Hauptseite]]''' | '''[[Hauptseite|Zur Hauptseite]]''' | ||