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Aufwärmen: Unterschied zwischen den Versionen
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[[Datei:Aufwärmen_Sport.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Vor dem Sport: Aufwärmen!|Urheber=Peggy und Marco Lachmann-Anke|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://pixabay.com/de/stretchen-dehnen-aufw%C3%A4rmen-sport-1634787/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]] | [[Datei:Aufwärmen_Sport.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Vor dem Sport: Aufwärmen!|Urheber=Peggy und Marco Lachmann-Anke|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://pixabay.com/de/stretchen-dehnen-aufw%C3%A4rmen-sport-1634787/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]] | ||
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Das gilt auch für den '''Sportunterricht''' in der Schule. | Das gilt auch für den '''Sportunterricht''' in der Schule. | ||
== Wusstest du schon, dass... == | |||
* zwischen "allgemeinem" und "speziellem" Aufwärmen, unterschieden wird? | |||
* Sportler auch oft mentale - also geistige - Aufwärm-Übungen machen? | |||
* nach jeder sportlichen Betätigung auch eine "Abwärmphase" - ein so genanntes "Cool Down" erfolgt? | |||
== Ziele des Aufwärmen == | == Ziele des Aufwärmen == | ||
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[[Datei:Läufer.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Vor dem Laufen: Aufwärmen!|Urheber=Pauleon Tan|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://www.flickr.com/photos/noeluap/2975083954/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.0/|Lizenz=CC BY-NC-ND 2.0}}}}]] | [[Datei:Läufer.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Vor dem Laufen: Aufwärmen!|Urheber=Pauleon Tan|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://www.flickr.com/photos/noeluap/2975083954/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.0/|Lizenz=CC BY-NC-ND 2.0}}}}]] | ||
'''Allgemeines Aufwärmen''': | '''Allgemeines Aufwärmen''': | ||
Bei diesen Übungen wird der gesamte Körper unabhängig von der Sportart aktiviert. | Bei diesen Übungen wird der gesamte Körper unabhängig von der Sportart aktiviert. | ||
Beispiele: Einlaufen, Bewegungs- und Dehnungsübungen | Beispiele: Einlaufen, Bewegungs- und Dehnungsübungen | ||
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[[Kategorie:Sportverletzungen]] | [[Kategorie:Sportverletzungen]] | ||
[[Kategorie:Körper]] | |||
[[Kategorie:Wusstest du schon]] | |||